Bạn thường dùng nước súc miệng mỗi ngày để giữ cho hơi thở thơm tho và trên mỗi loại nước súc miệng cũng ghi rõ hướng dẫn sử dụng. Nhưng liệu bạn đã sử dụng nước súc miệng đúng cách? Sau đây là một số nguyên tắc chung bạn có thể tham khảo:
- Không ngậm quá nhanh hoặc quá lâu: Thông thường, bạn nên giữ nước súc miệng trong miệng khoảng 20-30 giây vì đây là thời gian cần thiết để các hoạt chất phát huy tác dụng. Nếu nhổ ra quá nhanh, chất kháng khuẩn chưa kịp “ra tay”, còn nếu để lâu thì nước súc miệng sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho niêm mạc miệng vốn mỏng manh.
- Không pha loãng nếu không có hướng dẫn: Phần lớn các loại nước súc miệng hiện nay được chế để dùng ngay. Nếu trên nhãn hoặc hướng dẫn không nói gì về việc pha loãng thì bạn chỉ việc cho vào miệng vì việc tự ý pha thêm nước sẽ khiến nồng độ hoạt chất bị loãng, không đủ sức diệt khuẩn.
- Không dùng quá nhiều lần trong ngày: Nước súc miệng đem lại cảm giác thoải mái nên một số người có xu hướng lạm dụng. Việc dùng quá nhiều lần trong ngày sẽ gây khô miệng do nồng độ cồn trong loại chế phẩm này khá cao, lâu ngày có thể dẫn đến hôi miệng. Không nên dùng quá 3 lần/ngày.
- Không thể dùng thay kem đánh răng: Do cách sử dụng đơn giản và thuận tiện nên một số người có xu hướng dùng nước súc miệng thay cho việc đánh răng. Đây là một sai lầm, vì sản phẩm này chỉ chứa các hoạt chất sát khuẩn nhẹ, chỉ có thể bổ sung chứ không thay thế kem đánh răng được. Để đạt hiệu quả, nhất thiết phải đánh răng trước khi sử dụng nước súc miệng.
- Không ăn hay uống ngay sau khi dùng nước súc miệng: Nếu bạn ăn hay uống ngay sau khi dùng xong sẽ khiến các hoạt chất trong nước súc miệng mất tác dụng vì bị cuốn theo tuyến nước bọt. Tốt hơn nên đợi 30 phút sau khi sử dụng nước súc miệng hãy ăn hay uống.
Nhật Vân (tổng hợp)
